Насчёт кошмаров однозначный совет дать трудно, но опытным путем было установлено, что они снятся чаще, когда неудобно спишь/в комнате слишком душно/тебе жарко/у тебя насморк (или что-то затрудняет дыхание, например, когда болеешь). Кроме того, если спать на спине, то больше вероятность получить сонный паралич. Лично для меня эта штука сравнима с кошмаром, потому что ощущение далеко не из приятных.
Да, искусственно можно вызвать их из дневных остатков (книги, журналы, картинки, фильмы ужасов, экстремальные ситуации). Через дневные остатки искусственно можно вызвать сцены тревожных, кошмарных сновидений
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinМожно ещё ночью смотреть в зеркало, тоже кирпичей отложить можно
От холода во время сна снятся ужасы.
Попросите кого-нибудь в доме, чтобы ночью открыли окно и скинули с вас одеяло, от холода моментально начинают сниться кошмары — гарантирую.
У меня,например,так. Если на ночь начмотрюсь ужастиков (а я люблю ужастики),то может присниться. А так, часто от страшных историй может сниться, так как люблю тоже читать страшные истории, и конечно же приходится вооброжать и фантазировать)