Лучше бегать до завтрака.
Прежде всего, потому что пищеварение в нашем организме не слишком-то сочетается с физической активностью. Наше тело может хорошо выполнять или одно, или другое, но не оба эти процесса одновременно. Это связано и с кровообращением, и с регуляцией вегетативной нервной системы. После еды наше тело требует хотя бы полчаса покоя, и бег после завтрака покажется вам более тяжелым и медленным.
Кроме того, есть данные исследований, согласно которым, бег натощак позволяет расходовать большее число калорий. А это, как известно, делает фигуру стройнее.
Сегодня пробежал 20-ку по горкам на голодный желудок, хорошо зашло)
Читаете каких-то неучей. А изучить работу своего организма и научные иследования не пробывали?
Гликоген содержится в мышцах. В крови содержится глюкоза, которая затем превращается в гликоген.