Работаю по ночам всю жизнь. В информагентстве, на телевидении - всю жизнь только ночные или глубоко вечерние смены (до 1 ночи). Первый месяц думал сдохну, сейчас все прекрасно - просто меняется график жизни. Сны правда снятся редко. Высыпаюсь нормально днем, раздражительность - не больше чем в других. Есть и плюсы работы - ты сам в офисе, ну это плюс если ты, как и я, интроверт и грешишь мизантропией. В целом ночной график ничем не отличается от дневного. Биоритмы быстро настраиваются.
Это работа на износ организма, она посильна разве что молодым и здоровым людям. Нарушение биоритмов и неадекватная активность будет требовать колоссальных энергетических затрат, за это вы будете рассчитываться здоровьем.
Если... Читать далее
18 аминокислот каждую секунду синтезируют ваш индивидуальный белок в орнгазме
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertЕсли постоянно работать в ночную смену, то скорее всего нарушится работа некоторых систем. Например перестанет адекватно вырабатываться мелатонин, что приведет к некоторым серьезным последствиям. Например, человек будет более... Читать далее
Кст не только нервная система, если это касаеться женщин то у них замедляеться вирабатка мелатанига в молочних... Читать дальше
Привет 2 года работы в ночь. Основное:
- вскрываются все болячки (никогда не жаловался на простуды? Лови каждые два месяца; никогда не болела голова? Привыкай, как только так сразу; никогда не было проблем с давлением? Теперь... Читать далее
Журналисты работают по ночам?
Все зависит от человека и привычек. Не слушайте нытиков, которые жалуются на болячки, лично у меня голова болит чаще и простуды также чаще, когда я работаю в день, ибо я сова. Ночью мой мозг работает куда шустрее, офисы по... Читать далее
Про "нытиков" вы зря, читал про исследования, доказывающие вред для здоровья подобного режима работы. Там еще... Читать дальше
Я работал в ночную смену 6 лет (по 12 часов). Тут все пишут про 1-2 года, и вроде как у них всё плохо... Я не помню первых двух лет (потому что это было 15 лет назад). Возможно мне тоже было не очень. Но зато хорошо помню... Читать далее
Все пишут исключительно про здоровье, не затрагивая иные аспекты жизни. Окей, давайте это сделаю я.
Работала почти год ночным продавцом на графике 2/2, работала в круглосуточном книжном, если кому-то интересно.
Прежде всего... Читать далее
Если кратко - то это верный пусть к раку и на кладбище. Человек должен с 12 до 3 часов непременно спать, у него в этот период вырабатывается гормон мелатонин. Если его недостаток человеку надо его принимать в таблетках иначе он... Читать далее
Кроме вышеперечисленного, сильно набираешь лишний вес. Ночной сон очень важен для поддержания правильного метаболизма, а в таком режиме он сбивается. Ну и режим питания очевидно при таком образе жизни совершенно нездорвый... Читать далее
Мне пришлось обращаться. ДО сих пор вес лишний сгоняю, хотя уже полгода прошло после смены режима. Но хоть... Читать дальше
Я -сова и всю жизнь терпеть ненавидела вставать в 7 утра в школу или на универ. На каникулах или отпуске всегда ложилась под утро,а вставала под вечер. Ночью я более активна,появляется аппетит и желание жить. Днём я сонная и... Читать далее
Ученые утверждают, что работа в ночную смену нарушает нормальное функционирование организма и рано или поздно приводит к различным заболеваниям. Работа по ночам приводит к сбою устоявшихся биоритмов, психоэмоциональным... Читать далее