Витаминный комплекс для кожи, ну и для волос тоже, я готовый не покупала, т.к. считаю, что концентрация в них необходимых для молодости и сияния кожи микроэлементов слишком маленькая, я принимала все по отдельности, в рекомендованных производителем дозировках.
Вот перечень:
- мультивитамины
- Омега -3
- коллаген
- лецитин
- магний
- coQ10
- гиалуроновая кислота
- кремний
Многие, наверное, удивятся кремнию в этом списке, но на самом деле кремний крайне важен для оптимального синтеза коллагена, улучшения прочности и эластичности кожи.
Только здесь небольшой совет: лучше всего его принимать в виде холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты для максимального усвоения и пользы! Об этом и о многом другом для того, чтобы быть здоровым и красивым почитайте здесь https://marinahaifa.com/18031/
Поливитаминные комплексы скорее больше имеют эффект плацебо нежели реальную эффективность. Эффективными есть только витамины конкретной группы в высоких дозировках и только при их необходимости. Проконсультируйтесь с лечащим... Читать далее
Витаминные комплексы, как и многие витамины - пустая трата денег, так как большинство веществ в синтетическом виде не усваиваются нашим организмом. Тем не менее, есть несколько проверенных вещей, которые действительно работают... Читать далее
Правильный витаминный комплекс должен содержать витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Витамин А (ретинол) препятствует сухости кожи, а также выпадению волос, потускнению... Читать далее
Я принимала витамин А,Е и Д+ дополнительно еще тройную омегу-3 эваларовскую и коллаген. Видимо, тут все вместе и помогло....Вам лучше сдать анализы и посмотреть, чего действительно не хватает. Но как правило-это омега-3, так... Читать далее