Я принимала витамин А,Е и Д+ дополнительно еще тройную омегу-3 эваларовскую и коллаген. Видимо, тут все вместе и помогло....Вам лучше сдать анализы и посмотреть, чего действительно не хватает. Но как правило-это омега-3, так что рыбий жир вам в помощь))Но если хотите, можете полную "терапию" пройти, какая у меня была..волосы,кстати, больше вообще не лезут, да и кожа улучшилась)