Начну с главного. Успокоительные, сильные и несильные пить в день экзамена ни в коем случае нельзя. Вы не сможете сосредоточиться и мозги ваш работать должным образом не будут. Это первое.
Второе. Есть много экзаменов, которые длятся долго - от двух с половиной часов и больше. Главное на таких экзаменах не терять скорость, сосредоточенность. Адреналин, как раз в это и помогает.
Были ситуации, когда я не спал сутки, готовясь, и шел на длинный трех часовой экзамен. Так вот именно благодаря этому же адреналину я на нем работал, а не спал.
А так - кому как. Алкоголь, успокоительные, секс, вкусная еда, общение с семьей, сериалы...
Просто поймите, что уже очень большое кол-во людей через это проходило. Ну а если самовнушение не поможет- 10 капель "валокордина" на 50 миллилитров воды. (хотя доза смешная и по сути своей препарат этот чистой воды плацебо. )
Понимание, что вы жертвы чудовищного эксперимента над детьми под названием ЕГЭ. И еще того, что аттестат вообще не влияет на то как вы адаптируетесь в жизни.