Тут довольно субъективно выйдет, но по-другому никак, потому что сдавал сам и способы, соответсвенно, тоже мои.
К сути.
Встань пораньше, ляг пораньше, выспись, так как ночью ловить скорее всего нечего, в плане ответов/кимов, а если и есть что, то утром увидишь, посмотришь, может даже порешаешь. Позавтракай своей любимой едой, после которой точно не будет проблем, тщательно спрячь свои шпоры (я засовывал в носок, помогло на балла 2-3, но с ними ГОРАЗДО спокойнее, главное не спалиться, используй их ТОЛЬКО в туалете), пожелай удачи всем своим друзьям из других школ, которые тоже сдают, пойми, что ты не один и волнуется ещё куча людей вокруг тебя. Выйди из дома, проговаривая структуру экзамена, вспомни подводные камни, может даже полистай учебник/справочник. Только не переусердствуй, а то все запутается.
Вот ты пришёл в школу, где сдаёшь. Сдай телефон, оставь шпоры себе, поболтай с одноклассниками в коридоре, входи в аудиторию в самом конце, там ты ещё насидишься. Пиши. После ЕГЭ, если в чем-то не уверен, то лучше не обсуждай, не расстраивайся раньше времени. Сходи выпей пива с друзьями или чего покрепче. Начинай готовиться к следующему не раньше следующего дня. Извини за тавтологию. Удачи тебе, все получится!)
Просто поймите, что уже очень большое кол-во людей через это проходило. Ну а если самовнушение не поможет- 10 капель "валокордина" на 50 миллилитров воды. (хотя доза смешная и по сути своей препарат этот чистой воды плацебо. )
Понимание, что вы жертвы чудовищного эксперимента над детьми под названием ЕГЭ. И еще того, что аттестат вообще не влияет на то как вы адаптируетесь в жизни.