Понимание, что вы жертвы чудовищного эксперимента над детьми под названием ЕГЭ. И еще того, что аттестат вообще не влияет на то как вы адаптируетесь в жизни.
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно немного теории, в частности - теории возникновения и поддержания беспокойства (здесь и далее слова волнение и беспокойство и я буду употреблять как синонимы). Беспокойство - поведение... Читать далее
За день до экзамена лучше отдохнуть, но есть дети тревожные, которые не могут отдыхать. Если человеку легче от того, что он ещё раз пролистает какие-то страницы учебника, запрещать не надо. Но лучше поберечь себя и постараться... Читать далее
За день до экзамена лучше отдохнуть, но есть дети тревожные, которые не могут отдыхать. Если человеку легче от того, что он ещё раз пролистает какие-то страницы учебника, запрещать не надо. Но лучше поберечь себя и постараться... Читать далее
Здравствуйте! Прежде всего, необходимо понимать, что именно вам помогает снимать тревогу всегда. Это могут быть разного рода практики или свои маленькие "ритуалы". Важно понимать, что это в первую очередь экзамен, который в... Читать далее
Просто нужно понять, что ЕГЭ - обычная контрольная работа, организаторы - простые учителя, которые переживают за вас и желают только успеха. Если вы готовились, то всё будет хорошо. Если не готовились, то и волноваться тут бессмысленно))))
Тут довольно субъективно выйдет, но по-другому никак, потому что сдавал сам и способы, соответсвенно, тоже мои.
К сути.
Встань пораньше, ляг пораньше, выспись, так как ночью ловить скорее всего нечего, в плане ответов/кимов, а... Читать далее
Просто поймите, что уже очень большое кол-во людей через это проходило. Ну а если самовнушение не поможет- 10 капель "валокордина" на 50 миллилитров воды. (хотя доза смешная и по сути своей препарат этот чистой воды плацебо. )
Начну с главного. Успокоительные, сильные и несильные пить в день экзамена ни в коем случае нельзя. Вы не сможете сосредоточиться и мозги ваш работать должным образом не будут. Это первое.
Второе. Есть много экзаменов, которые... Читать далее
Писала сегодня первый экзамен-литературу. И не понимаю, к чему волнение. Приходишь, садишься, пишешь. Конечно же, если в ыничего не учили и не знаете, то волноваться вы будете больше. Но в любом случае, уже ничего не исправить... Читать далее
Все люди разные, и если даже человек готовился 2 года, стрессовые ситуации тоже случаются. Это уже зависит от... Читать дальше