Спорт, как и питание, как и сон - это составляющие образа жизни.
Сказать, что что-то одно может вылечить что-то не корректно. Так как наши болезни - это следствия комплексных нарушений.
Спорт прекрасно помогает справляться с такими симптомами как:
- агрессия
- апатия
- помогает тренировать силу воли
- помогает налаживать сон
- помогает улучшать метаболизм
В следствии это помогает улучшать общее качество жизни.
Застенчивость - это психологическая проблема, за которой лежат детские травмы и тревожность. Это прекрасно прорабатывается в КПТ терапии.
Если у вас есть желание справиться с этим состоянием, то приглашаю вас в терапию.
Екатерина Семешина
Клинический Психолог
Запись на консультацию 👇🏻👇🏻👇🏻
Перейти на esemeshina.com/psyconsult
Спорт помогает снять психоэмоциональное напряжение, разгрузить психику от некоторых чувств. Например, во время спорта можно хорошо реализовать чувство злости.
Если спорт способствует хорошей физической форме, корректирует... Читать далее
2 эксперта согласны
Ассоль Грей
11 июн 2022подтверждает
Спорт - один из компенсаторных механизмов проработки психологических проблем/задач
Никакие.
Подавляющее большинство психологических "болячек" описываются как некие нарушения в познавательной сфере. Сгибание ноги не влияет на это ))
Например есть некорректное обобщение, их еще называют ограничивающие... Читать далее
Поможет отреагировать чувства, например выплеснуть скопившуюся агрессию, снять напряжение. При этом восприятие этого мира у вас не поменяется. Знаю случаи, когда ччеовек ходит в тренажерный зал, имеет красивое тело и таким... Читать далее
Спорт, сам по себе, не лечит. Однако, да, он очень сильно способствует улучшениям в психическом здоровье. И это подтверждают многочисленные исследования. Из-за химических процессов, которые происходят в нашем организме, во... Читать далее
1 эксперт согласен
Лучший
Спорт будет хорошей компенсацией тех состояний от которых скорее всего вам хочется избавится. Для того чтоб "вылечить" стеснительность стоит научится быть "бесстыжим, бесстыдным, раскрепощенным, коммуникабельным, смелым... Читать далее
Здравствуйте.
Я в спорте 44 года. На протяжении всего этого времени я вижу какие иногда приходят в спорт стеснительные, изнеженные, закомплексованные мальчишки и девчонки. А иногда и достаточно взрослые люди. И я вижу те... Читать далее
А если занимать к примнру жома, там отжиматься, подтягиваться ,приседать, это будет, как спорт считаться?