Спорт помогает снять психоэмоциональное напряжение, разгрузить психику от некоторых чувств. Например, во время спорта можно хорошо реализовать чувство злости.
Если спорт способствует хорошей физической форме, корректирует фигуру, то может повысить самооценку, уверенность в себе. Более того, регулярные занятия спортом формируют волю. А это придает уверенность в своих силах достичь что-либо "Я смог, я это сделал".
Как здесь писали коллеги, на химическом уровне повышаются гормоны удовольствия, что дает кратковременное ощущение счастья.
Однако может ли спорт разрешить внутриличностный конфликт, излечить невроз, помочь стать более успешным, научить выстраивать гармоничные отношения, полюбить себя и тому подобное? Это вряд ли. С этими проблемами нужно разбираться с психологом.
2 эксперта согласны
Ассоль Грей
11 июн 2022подтверждает
Спорт - один из компенсаторных механизмов проработки психологических проблем/задач
Никакие.
Подавляющее большинство психологических "болячек" описываются как некие нарушения в познавательной сфере. Сгибание ноги не влияет на это ))
Например есть некорректное обобщение, их еще называют ограничивающие... Читать далее
Поможет отреагировать чувства, например выплеснуть скопившуюся агрессию, снять напряжение. При этом восприятие этого мира у вас не поменяется. Знаю случаи, когда ччеовек ходит в тренажерный зал, имеет красивое тело и таким... Читать далее
Спорт, как и питание, как и сон - это составляющие образа жизни.
Сказать, что что-то одно может вылечить что-то не корректно. Так как наши болезни - это следствия комплексных нарушений.
Спорт прекрасно помогает справляться с... Читать далее
Екатерина Семешина
Клинический Психолог
Запись на консультацию 👇🏻👇🏻👇🏻
Перейти на esemeshina.com/psyconsult
Спорт, сам по себе, не лечит. Однако, да, он очень сильно способствует улучшениям в психическом здоровье. И это подтверждают многочисленные исследования. Из-за химических процессов, которые происходят в нашем организме, во... Читать далее
1 эксперт согласен
Лучший
Спорт будет хорошей компенсацией тех состояний от которых скорее всего вам хочется избавится. Для того чтоб "вылечить" стеснительность стоит научится быть "бесстыжим, бесстыдным, раскрепощенным, коммуникабельным, смелым... Читать далее
Здравствуйте.
Я в спорте 44 года. На протяжении всего этого времени я вижу какие иногда приходят в спорт стеснительные, изнеженные, закомплексованные мальчишки и девчонки. А иногда и достаточно взрослые люди. И я вижу те... Читать далее
А если занимать к примнру жома, там отжиматься, подтягиваться ,приседать, это будет, как спорт считаться?