Какие лайфхаки, связанные со здоровьем и проверенные на личном опыте, вы можете всем посоветовать?

Question

Екатерина Б. · Accepted Answer

Дам один глобальный совет — проверяйте все советы, что получаете про здоровье, на научность :) тот же совет про 2 литра воды, например, не подтвержден исследованиями: http://www.wonderzine.com/wond...

Евгения Небова · Answer

Закидывайтесь витаминчиками как конфетами, жрите кальций с витамином Д ежедневно, накачивайтесь капсулами с кислотами Омега-3 и вы практически в 100% случаев поможете себе. Ну или пописаете витамин...

Камзеев Вл. · Answer

Какой хороший и правильный ответ дала Екатерина Б.6,2 K:
«Дам один глобальный совет — проверяйте все советы, что получаете про здоровье, на научность».
Не только про здоровье, но по любой проблеме!...

Виктория Житникова · Answer

1.Вместо того, чтобы пытать себя диетами, нужно не есть на ночь(3-4 часа).
2. Если не удаётся уснуть на голодный желудок, порастягивайся, сделай несколько упражнений из йоги и попей травяной чай.
3...

Юлия Кречетова · Answer

* Мыть руки после посещения общественных мест для защиты во время эпидемий
* Принимать контрастный душ для укрепления иммунитета
* Питаться рационально. Советов на эту тему уже дали много, но я тож...

Marina Stepanova · Answer

Контрастный душ. Практикую с 2006 года, могу сказать, что это реально очень приятно для кожи, помогает проснуться абсолютно всегда, приучает тело к холоду (я действительно редко мёрзну), помогает с...

Михаил Крамольник · Answer

- Ты - остров, населенный микробами. Если хочешь, чтобы они тебя защищали, покажи им, что ты заботишься о хорошей погоде для них. Кто моется ядами, тот болеет.
- Здоровье несут ограничения в питани...

Oksana · Answer

Единственное, что понравилось это лимонноимбирночесночная (лимоны с чесноком и свежим имбирем просто заливаются водой)вода, которую в принципе проповедовали как для чистки сосудов, Не знаю наскольк...

Глеб Задорожный · Answer

1) Во время сна подальше от себя кладите телефон или любое элероное устройство- проблема облучения.
2) За день по больше трогайте,поправляйте свою прическу (если она у вас есть)- это стимулирует по...

ДентЭрум · Answer

Могу посоветовать сделать самому зубную щетку повышенной эффективности. ВОЗЬМИТЕ 2 ЖЕСТКИЕ ОБЫЧНЫЕ ЩЕТКИ, отрежьте у одной головку и паяльником приварите ко второй, я в место соединения для прочнос...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Какие лайфхаки, связанные со здоровьем и проверенные на личном опыте, вы можете всем посоветовать?