1) Во время сна подальше от себя кладите телефон или любое элероное устройство- проблема облучения.
2) За день по больше трогайте,поправляйте свою прическу (если она у вас есть)- это стимулирует поддержание целостности волос.
3) Лежите ночью в кровати и пялитесь в смартфон - сделаете меньше яркость,поберегите глаза
4)Перед сном выпивайте чашку воды- возможность обезопасить себя от инсульта.
5) Хорошо поели и чувствуете что не наелись? Не ешьте пока больше,подождите 10 минут, этого времени хватит чтобы из желудка пришёл сигнал в мозг и вы поняли бы что сыты .
6)Не жуйте жевачку больше 3 минут,при жевании автоматически выделяются желудочные соки,смысл их расходовать не по назначению.
7) Тянет в сон днём? Не в коем случае не спите после пяти вечера,до пяти разрешается,но после пяти не в коем случае- ночью потом хрен уснёте так что лучше потерпите до полноценного ночного сна :)
Дам один глобальный совет — проверяйте все советы, что получаете про здоровье, на научность :) тот же совет про 2 литра воды, например, не подтвержден исследованиями: http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/216175-drink-it
А какие конкретно товары порекомендуете?
про лимоны/витамин С и простуды - все мифы, много раз опровергнутые наукой
Поделитесь, пожалуйста, адресом упомянутого сайта )