Какие лайфхаки, связанные со здоровьем и проверенные на личном опыте, вы можете всем посоветовать?

1.Вместо того, чтобы пытать себя диетами, нужно не есть на ночь(3-4 часа).

2. Если не удаётся уснуть на голодный желудок, порастягивайся, сделай несколько упражнений из йоги и попей травяной чай.

3.Лимон-отличное профилактическое средство в период простуд.

4.О-о-очень важно высыпаться. Раздражительность, снижение иммунитета и упадок сил гарантированы из-за регулярного недосыпа. Лично я горы могу свернуть после здорового сна.  При этом утро должно начинаться утром по местному времени!!!

5.Почитай или послушай спокойную музыку, если не можешь уснуть.

6.Быстрый, сытный и полезный перекус в любом месте-сыр с чаем или кофе. Занимает мало места, не пачкает, не крошится и сойдет за полноценный обед.

7.Влюбиться-отличное лекарство от всех болезней. Кроме венерических, быть может:D