Девушка, в которую вы дико влюблены, не любит сутулых парней - самый действенный "совет", сразу начинаешь ходить прямой, как русский меч
Этот ответ написан с долей юмора, не воспринимайте близко к сердцу) Хотя доля правды в нём есть. Лучше всего стимулирует человека задетое самолюбие.
Помимо упражнений для мышц спины, важно позаботиться о позвоночнике и суставах. Если вы будете спать на неподходящем матрасе, никакие занятия спортом не помогут вам снять боль и усталость в области спины.
За правильное... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru
В первую очередь, стоит укреплять мышцы спины, это различные силовые упражнения на отдельные группы мышц (работа с гантелями, штангой или на тренажерах), чтобы создать некий прочный каркас для тела. И стоит вводить в привычку... Читать далее
Помимо чисто физической привычки, осанка также зависит от самооценки и гордости за себя. Если с этим все в порядке, то можно начинать приучаться. Самое сложное — научиться не ходить, а сидеть с прямой спиной! Сидя, мы часто... Читать далее
Много мотивационных методик и физических упражнений уже предложено... Так что напишу "Осанка для ленивых" или"Как не притворятся благородной балериной когда ты тюЛЕНЬ"
За нас всё давно сделано, просто надо этим воспользоваться.... Читать далее
Мою сутулость "вылечил" педагог по танго, в котором просто неприемлемо быть сгорбленным. Первый раз за 30 лет у меня появился важный повод не сутулиться! В общем, главное, найти причину, почему не сутулиться не надо и дальше... Читать далее
Для исправления осанки кроме уже посоветанного можно стоять стойку у стены ( в интернете легко найдете), а также перемещаться по квартире с тяжелым мешочком на голове.
На личном опыте: йога, плавание, тренажерный зал. Правильное выполнение упражнений требует самоконтроля + хорошая разминка и укрепление мышц + снятие стресса, выброс положительных гормонов, гордость за себя. Эта разница... Читать далее