Никак на самом деле, исключая запрещенные стимуляторы, конечно. Под амфетамином то и не один день можно бодрым быть. Душ, кофе, сигареты, энергетики дают лишь временный эффект, если не выспались, а работать все равно надо, организм сам будет периодически подбрасывать вам бонус в виде адреналина, причём достаточно долгими периодами, замечено(около 4-5часов). Так что можно просто перебивать дрёму любыми известными способами и ждать, пока организм сам не включится. Правда после двух суток работы без сна и эти периоды становятся короче, а после исчезают вовсе, тут уже хочешь - не хочешь, а придётся признать, что живому человеку тоже надо отдохнуть.
18+ контент
Умыться, шею холодной водой помочить, растереть. И зарядочку стандартную, школьную, с разминкой предварительной, потом 10-20 отжиманий и побежал.
Наша бодрость внутри нас самих.
Послушать бодрую веселую музыку, проветрить, сделать какие нибудь лёгкие упражнения. Делать обычные рутинные вещи утром необычно, например левой рукой. Тогда это будет не автомате и мозг будет "включаться".
Попробуйте чай - крепкий, правильно заваренный. Там тоже кофеин, а действует не как кофе: вместо импульсной, мышечной бодрости даёт "тихую бодрость" - ровность, спокойствие, стойкость.
Особенно зеленый, например сорт мача.