Если нужно восстановить работоспособность в короткое время, то можно прибегнуть к помощи группы таких препаратов, как адаптогены. Я пробовал настойку женьшеня, экстракт родиолы розовой и элеутерококк. Обычно после 3-5 дней применения залипания на рабочем месте как рукой снимает. Если переборщить с дозировкой, то может появиться бессонница. По эффекту мне больше всего понравилась родиола розовая. У меня плюсом к бодрости еще и концентрация внимания повысилась. Все перечисленные препараты свободно продаются в аптеке и стоят не дорого.
Опять же повторюсь, этот вариант хорошо подходит только если нужно за короткое время восстановить силы. А по хорошему, здоровый образ жизни и режим дня должен со временем избавить от сонливости...если нет, то нужно идти к врачу.
Витамины и ноотропы. Статины на ночь - обязательно. Не нажираться перед сном. Утром - душ. Желательно - холодный. Если есть возможность добираться на работу на велосипеде - это большой плюс. Производственная гимнастика - по желанию.
Делайте массаж шеи, растирание воротниковой зоны. Вялость - это может быть признаком плохого поступления кислорода в мозг из-за застоя кровотока в шейных отделах.
Хорошо придают сил и энергии какао бобы. Рекомендую, не более двух бобов за раз. Данный способ на протяжении жизни выручает от сна и усталости.
Как жаль что "по ТК РФ вам положен обеденный перерыв от 48 минут" это такой же редкий зверь как и белая зарплата.