Начать есть больше! недоедание тормозит похудение точно так же как и переедание. Вероятно, ваш организм уже перестроился на низкую калорийность, отключив ряд функций. На них и экономит. А массу тела поддерживает. В стрессовых условиях организм никогда не будет отдавать лишний вес. А вдруг вообще кормить перестанут? Так что я бы на вашем месте пересмотрела рацион, или обратилась к опытному нутрициологу. В моей практике такие случаи встречаются очень часто.
Благодарю
Благодарю
Добрый день. Вес сбрасывается в большей степени от разницы поступивших и израсходованных ккал. Если вы не хотите менять вид деятельности или его интенсивность, то стоит подумать в сторону диеты.
Про бег я вам не верю, я бегаю и у меня электронные весы, так что точно знаю, проверено годами тренировок, 15 км пробежка дает -1 кг. Выложите фото электронных весов с вашим весом до пробежки 15км и сразу после!
Добрый день! Чтобы сбросить вес, необходимо потреблять меньше калорий, чем расходуете. Тогда организм будет брать энергию из собственных ресурсов