Как принимать л-карнитин для похудения?
Кто говорит, что от него нет эффекта- тот неправильно принимал его, не всем подходит одна и та же доза.
Я люблю спортивное питание, кто говорит, что это дорого - я не совсем согласна, гораздо больше денег и сил выйдет покупать некоторые продукты, и целый день готовить.
Перед любой активностью тренировка или большая бытовая активность,л карнитин высвобождает энергию,если нету активности то он мало полезен,но и похудеть с ним получиться только при правильном выстроенном питании
Препарат принимается до тренировки или "в середине" тренировки. В результате - увеличивается выносливость, возможность продолжать тренировку. За счет этого и возникает лучший эффект для похудения.
Лучше до тренировок!
Принимать по инструкции и эффект будет. Перед тренировкой за 20 минут. И с утра. И учтите что минимальная рабочая доза это 2500мг. Если весите больше 80 кг, то и все 3000мг. И кстати Л-карнитин очень полезен для печени и почек.