Панацеи для похудения нет, если не считать концлагерь. Никакая таблетка или химия не поможет тому кто только жрет и не хочет двигаться. Эль-карнитин диванным специалистам поможет как собаке пятая нога. Так что пейте но на особый эффект не расчитывайте и как имуностимулятор - квашенная капуста лучше
Перед любой активностью тренировка или большая бытовая активность,л карнитин высвобождает энергию,если нету активности то он мало полезен,но и похудеть с ним получиться только при правильном выстроенном питании
Препарат принимается до тренировки или "в середине" тренировки. В результате - увеличивается выносливость, возможность продолжать тренировку. За счет этого и возникает лучший эффект для похудения.
Лучше до тренировок!
Принимать по инструкции и эффект будет. Перед тренировкой за 20 минут. И с утра. И учтите что минимальная рабочая доза это 2500мг. Если весите больше 80 кг, то и все 3000мг. И кстати Л-карнитин очень полезен для печени и почек.