Только "сломать" себя еще раз. Но уже самостоятельно и целенаправленно. Если финансы позволяют лучше обратиться к профи. Любая "перепайка" мозгов дело рискованное.
Если денег нет - выход из зоны комфорта:
Задача разрушить стойкие нейронные связи выполнима. Хотя приятного в этом мало - а подчас это вообще очень неприятно. Ваши внутренние "драконы" будут бороться за свою жизнь.