Как похудеть при грудном вскармливании?
МедицинаФитнес+4
Анонимный вопрос · · 190,2 K
Конечно, здоровье малыша превыше всего. Оно требует такого подбора продуктов, в котором содержались бы все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста новорожденного. Поэтому жесткие диеты молодой мамочке при грудном вскармливании строго противопоказаны. А вот рациональный сбалансированный рацион, для молодым мамам, будет способствовать безопасному похудению, возвращению стройности фигуре. Диета обеспечит присутствие в молоке полезных для ребенка белков, жиров и углеводов. Лучше вам по этому вопросу обратиться в клинику диетологии drvolkov .ru и проконсультироваться с опытными специалистами.
Опыт огромного количества кормящих женщин показывает, что похудеть при грудном вскармливании достаточно просто.
Самое главное - кормить грудью, соблюдая правила успешной организации ГВ:
☑️ кормить ребёнка обязательно по требо... Читать далее
Помогаем кормящим матерям в сообществе на Я.Кью - "Горячая линия по ГВ"
Перейти на yandex.ru/q/loves/goryachaya-liniya-po-gv
Специалисты не рекомендуют прибегать к радикальным мерам для снижения веса во время грудного вскармливания, так как они могут отразиться не только на состоянии кормящей женщины, но и на новорожденном малыше.
Ограничение... Читать далее
Это не так и сложно, если подумать:
1. Не есть лишнего (А вдруг молока мало? А вдруг оно не жирное?) - не хочется, не ешьте. Вредного и сладкого тоже нельзя)
2. Больше гуляйте на свежем воздухе.
3. Делайте зарядку - очень... Читать далее
Не так то уж и легко отказаться от сладкого, каждую ночь говорю "все с завтрашнего дня отказываюсь от сладкого, но... Читать дальше
Кормящая мама тратит примерно 500ккал в первые месяцы дополнительно, просто потому что кормит. В первый месяц, после осмотра гинекологом можно заниматься спортом (по силам, без фанатизма). Ну а соблюдать правильное питание... Читать далее
Я все три раза после родов на гв очень сильно худела. Так как всегда придерживалась рекомендованной для ребёнка диеты. После 3 месяцев после родов всегда начинала тренироваться ( без
Первый
Тут важно проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом. Каждый организм индивидуален. Важно учитывать процесс беременности, родов, первые месяцы вскармливания. Так же зависит все от малыша, если вы оба здоровы, у вас нет прот... Читать далее
Рождение ребенка — невероятное чудо. Но через некоторый промежуток времени молодая мамочка начинает задаваться вопросом, как похудеть после родов. Ведь оставаться красивой хочется всегда, даже когда есть маленькие дети. Может... Читать далее
Первый
Бред! Все зависит от организма женщины. Кто-то легко худеет после родов, а кто-то наоборот, ни на грамм не сдвигается,а худеет сразу после окончания гв . Я тоже отношусь именно к таким. До беременности 46,рожать иду с весом... Читать далее
Самый адекватный коментарий!
Как говорила педиатр моей жене : "Есть надо не за двоих, а для двоих". Кушайте все полезное, отварное, нежирное, пейте побольше жидкости, гуляйте на свежем воздухе с коляской (ходите, а не сидите на лавочке) и все будет хорошо... Читать далее
Как говорила моя подруга: "Грудное вскармливание - лучшая диета". Есть все отварное, нежирное, сладостей нельзя, пить много житкости, молочнокислой продукции. Плюс больше ходиш гуляешь с ребенком и лишний вес уходит сам собой.
Ну да, легко похудеть, если тебе до 35 лет, а если больше, то не так то это легко