Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как похудеть при гипотиреозе?

ЗдоровьеПохудение+3
Анонимный вопрос  ·   · 13,6 K
На Кью задали 2 похожих вопроса
Ангелина Буваева
Тренер-диетолог, член Российской ассоциации эндокр...  · 10 февр 2020  · protein-girl.ru

Чтобы худеть при гипотиреозе, нужно:

  • подобрать с эндокринологом правильную дозировку гормонов;
  • снизить суточную калорийность;
  • ограничить количество углеводов в рационе;
  • выполнять физические упражнения регулярно;
  • стараться принимать пищу в одно и то же время;
  • не напиваться и не наедаться на ночь.

Я рассказываю о похудении с гипотиреозом в своем блоге в Инстаграм. Все проверила на себе — у меня тоже гипотиреоз, который возник после удаления щитовидной железы.

Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ Перейти на protein-girl.ru
Андрей Королев
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки...  · 2 июл 2022  · svejo.ru
При гипотиреозе снижается выработка гормонов щитовидной железы и замедляется метаболизм. А чем медленнее метаболизм, тем меньше калорий организм сжигает в состоянии покоя. Сниженный метаболизм вызывает усталость, повышает... Читать далее
Доставка здоровой еды в Москве и ПодмосковьеПерейти на svejo.ru
Евгения Кузьменко
Основатель "О! Здоровье.ONLINE", клинический...  · 13 янв 2023
Часто диеты,особенно голодовки или монолитны,еще больше могут усугубить работу ЩЖ и тогда уже точно,очень тяжело решить эту задачу. В ,первую очередь,нужно понять,что большую роль в обменных процессах организма играют гормоны... Читать далее
Наталья Жуковская
Эндокринолог  · 14 сент 2020
Первым делом, надо обратиться к врачу, для уточнения диагноза и назначения лечения. Без должной терапии похудеть будет сложно. При гипотиреозе чаще всего назначают прием синтетических гормонов, которые помогут нормализовать их... Читать далее
Анна Ф.
фрилансер  · 26 авг 2017
Также, как и без гипотиреоза - получать меньше калорий, чем сжигаете. Разница только в том, что человеку с нормальным обменом веществ для похудения достаточно на 100-200ккал меньше, а с замедленным о.в. это значение увеличиваетс... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как похудеть при гипотиреозе? — 3 ответа, задан 
Ангелина Буваева
Тренер-диетолог, член Российской ассоциации эндокр...  · 10 февр 2020  · protein-girl.ru

Эндокринологи не прописывают диету при гипотиреозе — дают только общие рекомендации, назначают дозировку гормонов и выписывают направления на анализы. Пациентам приходится самостоятельно бороться с лишним весом, который возникает «из ниоткуда» из-за замедленного обмена веществ.

В прошлом году перенесла операцию по удалению щитовидной железы. Чтобы не набрать скинутые 27 кг, составила собственную диету.

Подробнее о похудении с гипотиреозом рассказываю в своем Инста-блоге. Почитайте посты. Возможно, найдете ответы на все свои вопросы. Пишите в Директ. Помогу, чем смогу.

Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ Перейти на protein-girl.ru
Как похудеть при гипотиреозе? — 3 ответа, задан 
Асмик Ашотовна Атанян
Эндокринолог-диетолог. УЗИ специалист...  · 16 нояб 2020  ·
asmik_gormoni

Здравствуйте! Если гипотиреозу вас компенсирован, то есть гормоны в норме, то препятствий для похудения у вас нет. Диета+ физ нагрузка - все стандартно. Будьте здоровы!

https://www.instagram.com/asmik_gormoni?r=nametagПерейти на instagram.com/asmik_gormoni
Как похудеть при гипотиреозе? — 3 ответа, задан 
Евгения Кузьменко
Основатель "О! Здоровье.ONLINE", клинический...  · 13 янв 2023
Часто диеты,особенно голодовки или монолитны,еще больше могут усугубить работу ЩЖ и тогда уже точно,очень тяжело решить эту задачу.
В ,первую очередь,нужно понять,что большую роль в обменных процессах организма играют гормоны Т3 и Т4.
Т3 - самый активный гормон щитовидной железы. Чтобы похудение прошло эффективно, нужно устранить пробелы в конверсии Т4 в Т3. 
Для этого смотрим коферменты - цинк, медь, селен и железо. 
Эти микроэлементы напрямую влияют на энергетический обмен и щитовидно надпочечниковую связь. Поэтому от того, находятся ли они в балансе, и будет зависеть качество процесса снижения веса.
Как похудеть при гипотиреозе? — 3 ответа, задан 
Евгения Кузьменко
Основатель "О! Здоровье.ONLINE", клинический...  · 13 янв 2023
Часто диеты,особенно голодовки или монолитны,еще больше могут усугубить работу ЩЖ и тогда уже точно,очень тяжело решить эту задачу.
В ,первую очередь,нужно понять,что большую роль в обменных процессах организма играют гормоны Т3 и Т4.
Т3 - самый активный гормон щитовидной железы. Чтобы похудение прошло эффективно, нужно устранить пробелы в конверсии Т4 в Т3. 
Для этого смотрим коферменты - цинк, медь, селен и железо. 
Эти микроэлементы напрямую влияют на энергетический обмен и щитовидно надпочечниковую связь. Поэтому от того, находятся ли они в балансе, и будет зависеть качество процесса снижения веса.
Как похудеть при гипотиреозе? — 3 ответа, задан 
zhlavcat
Хозяюшка в N-ом поколении) Люблю готовить простые...  · 1 мар 2018

Насколько я знаю, жесткие диеты вам точно не подходят. В любых условиях и при любых болезнях нужно двигаться (значит расходовать калории) и откорректировать свое питание. А вообще, идеальнейшим вариантом будет консультация с вашим доктором - вы же принимаете какие-то назначенные лекарства?