Сначала нужно изменить установку на "Я смогу" и "У меня получится". Но это только первый шаг. Дальше нужно получить маленькие победы, подтверждающие, что Вы можете. Разбейте задачу (этапы на пути достижения цели) на маленькие подзадачи. Получите успех по решении каждой подзадачи, порадуйтесь за себя, укрепите веру в свои силы. И таким образом двигайтесь к цели. Сначала, может быть, будет сложно. Потом легче легче.
Лучший
Важно разобраться из-за чего возникают такие мысли... Это может быь как и страх действия, ошибки. Так и просто вопросы с занниженной самооценкой.
Могу предположить, что тут идет вопрос про "синдром самозванца"
Но перед тем... Читать далее
Личный и семейный психолог, сексолог. Помогу выйти из любой *опы😉
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AnastasiyaEliseeva-376588
Ну, для начала, надо понимать, о чем конкретно идет речь. Любой человек не сможет что угодно, это нормально. Усиливать надо сильное и не тратить свое время на прочее. Для прочего, найдутся другие люди. Акцентируйте свои сильные... Читать далее
Добрый день.
Это одновременно сложно и просто.
Если есть какая-то большая задача или мечте чем-то заниматься, то нужно начать с минимальных задач в этом направлении.
Например: Вы хотите снять крутой фильм блокбастер с супер... Читать далее
Разум и только он может помочь.
Ведь если человек говорит - я не могу перепрыгнуть через ров шириной 45 метров, так как у меня это не получится - он прав и останется жить.
Если человек говорит я не смогу надеть штаны, потому... Читать далее
Я бы попробовала не бороться с собой а поработать над задачей, которая вызывает такие сомнения разбить её на более маленькие и безопасные.
Маленькую и более простую задачу проще выполнить, она не вызовет неуверенность или... Читать далее
Надо этого очень сильно хотеть. Когда желание очень велико и не возникает мысли, а вдруг не получится. Сам результат, к которому вы стремитесь, должен быть как маяк в голове, ошибусь - ну и ладно, главное иметь хоть малейший... Читать далее
Тут надо не это бороть. Надо попробовать дать себе право на ошибку.
Вы видели ребенка, который учась ходить ни разу бы не упал. Ошибки как раз способствуют процессу обучения.
Для начала нужно понять смысл слова"побороть",т.е.мы имеем дело с неким противостоянием души,мы не понимаем свой смысл жизни,пытаемся кому то доказать.Мы находимся в душевном минусе.На минусе ни одно наше дело не будет... Читать далее