Это сложно. Вы , наверное , уже слышали , что стоит вздохнуть , расслабиться , представлять образы . Переосмыслить для себя важность того или иного выступления и т. д . , со мной всё это не работает , зубрёжка - тоже не мой вариант
Лично я выступаю уверенно лишь в том случае , если информация мне интресна , и я могу без текста её преподнести , в такие моменты я просто забываю об аудтории , ибо для меня важно другое - формулировка мысли .
Вывод таков : старайтесь всегда доходчивым языков объяснить себе всю инфу , потом появится желание донести её до публики , т. к . у вас уже сформируется своё мнение на тот или иной счёт , и вам захочется им поделиться
Немного не по теме ответила , но ладно ))0
Попытайтесь представить что аудитория перед который вы выступаете голая, после этого вы будете чувствовать себя намного уверенней, если вы не в детском саду конечно.