Безумно тяжело обращаться к специалистам, никому не могу довериться. Кажется, будто мою ситуацию обязательно разболтают, обсудят с друзьями и близкими, осудят. Тяжело доверять даже знакомым, друзьям, партнёру. Понимаю, что моя проблема звучит примерно так: "как вылечить паранойю самому?", но, может быть, знает кто какие-нибудь методики.
Здесь все зависит от того насколько серьёзны проблемы в вашей жизни и насколько сильно вы их переживаете. Вообще нужно всегда помнить, что из любой ситуации есть как минимум 2 выхода, а какой из них выбрать решать только вам! Да и потом порой прежде чем сказать "как же мне плохо" надо посмотреть вокруг и достаточно увидеть, что есть вокруг люди которым еще хуже. Это сейчас плохо, но если сейчас найти силы и перетерпеть, перебороть, то в будущем будет легче, это опыт. Но если не выходит и проблемы кажутся не решаемыми тогда милости просим к психологу.
Возможно, но в разы сложнее. И это сработает только если вы будете находиться в спокойной безопасной обстановке, среди людей, которые вас любят и ценят.