Как перестать зацикливаться на том, что в прошлом причинило мне психологический вред?

Question

Елена Закаблуцкая · Accepted Answer

Если самостоятельно, то:
- Дать себе время;
- Наполнить свою жизнь деятельностью, которая предполагает а) переживание положительных  эмоций; б) несение моральной ответственности за качество результ...

Елена Викторовна Чуклина · Answer

Разобраться с этими - тревогой и страхом.
Иначе вы так и будете погружаться в эти чувства.
Ответить себе на вопросы: Что в том случае было страшным для меня? Ответит себе конкретно, не общими слова...

Евгений Яковлев · Answer

Найти себе занятие , которое будет увлекать в настоящем больше , чем мысли о прошлом это раз.  А , два , это попытаться понять почему я возвращаюсь в прошлое , какой вывод мне нужно сделать из этой...

Юлия Лахно · Answer

1. дать себе возможность выразить эмоции, которые в момент в прошлом не удалось в полной мере отреагировать
2. ответить себе на вопрос в настоящее время  какие актуальные потребности волнуют 
3. ор...

Московская школа гипноза · Answer

Нужно использовать способ замещения! Вытеснять негативный опыт Новым позитивным 
Многие «специалисты» советуют постоянно прокручивать эту ситуацию , думать, рассуждать , прорабатывать и тд , тем са...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как перестать зацикливаться на том, что в прошлом причинило мне психологический вред?