Я пескетарианка уже лет 6. Пескетарианство исключает потребление мяса теплокровных животных, то есть рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты я ем. Хотя рыбу не чаще раза в месяц, мне больше и не хочется. Никаких негативных последствий я не заметила, даже наоборот: после еды нет тяжести в желудке.
Если собираетесь становится вегетарианцем, то я советую переходить на такое питание не сразу, а постепенно. Думаю, так будет меньше стресса и легче будет привыкнуть.
Кхм, Вы ведь в курсе, что рыбы-холоднокровные?
Моя мама не ест мясо 24 года, а последние лет пять — ещё и рыбу. У неё шестеро детей, и она выглядит как моя ровесница. Трое из шести детей также вегетарианцы (им 4 и 15 лет) и также не испытывают негативных последствий.
Ссылку на "доказано".
Вы ПОКА не встречали вегетарианца с плохим иммунитетом...