Да, перед сном я смотрю хороший и добрый фильм или лучше мультфильмы. Да! И для взрослых это нужно. Или прочитать книжку хорошую. Пить чай с ромашкой и думать 5-10 минут о хорошем. Главное - мысли, сон - это наши мысли на весь день. Перед сном теплый душ и все! Вы или мультики увидите или так крепко спать будете, что и сон не побеспокоит вас.
Я во сне обычно молчу
У меня каждый сон такой