Как избавится от пищевой зависимости? Когда даже после правильного питания срываешься,и жрешь чуствуя себя жирной уродливой и никому не нужной тварьюи свиньей

Да, согласен с Маргаритой. Работа с психологом. Без гарантии, но точно проще и эффективнее, чем самой.

То, что вы пишете, только на днях разыгрывал с участниками своего тренинга в палаточном лесном лагере. – Старая игра «Собака сверху – Собака снизу». Начинается, как только вы себя за что-то начинаете ругать-костерить-заставлять («Собака сверху»). Как только такая игра запустилась, всё: выигрывает всегда «Собака снизу».

Тут, как магистраль:

а) разобраться-договориться с собой (техник много в разных подходах),

б) грамотная прикладная поведенческая психология, но не механически, а в постоянной связке с п.1.

Сам так вес уже больше 10 лет контролирую.

Ещё раз, это не то, что легко, но – реально. И когда получается, то даже легкое удивление: мол, просто-то как, и как это люди полными остаются… На самом деле самое непростое именно поймать вот это согласие с собой: Тем, Кто Хочет Быть Стройным, и Тем, Кто Хочет Получать Удовольствие От Жизни Прямо Сейчас.

Они оба хорошие. И вот постоянно научились договариваться в моменте, сотрудничать, - тогда становится не то, что уж совсем легко. Но очень и очень посильно))

…Словом, лучше к психологу. Я вот в октябре на специализацию по работе с зависимостями иду)) Важная и частая тема…