Никак, кроме «самостоятельно», бросить потребление спирта не получится, имхо.
Для этого нужно:
- Желание
- Знания
- Умение слышать себя
- Готовность здраво оценивать себя
- Социальная независимость
Отдельно скажу своё мнение по поводу зароков и обещаний себе и(или) кому-то другому: эта тема не работает совсем. Более того, как только вы начинаете с этого свой путь, вы должны сразу понимать, что он не приведёт вас к надежному результату.
Главное, что должно измениться: вы должны найти состояние равнодушия к самой сущности выпивки.
Потребление алкоголя не играет в жизни никакой роли, оно не важно и не нужно, ничего не означает и ничему не способствует. Это абсолютно безвкусная, бесполезная и безрезультатная тема, без которой (или с ней) в жизни ничего не меняется. Именно так выглядит реальность. Нет никакого смысла делать здесь что-то большее.
Надеюсь, этот совет кому-то позволит переключиться на реальность.