Как бороться с депрессией, не используя лекарств? Посоветуйте книги, видео, статьи психологов.

Представьте себе объемный куб 10x10. Он неподвижен. На полу этого куба размещены 8x8 - шахматные клетки, синего и легко-голубого цвета, и они очень мягкие, будто сделаны из материала, который используют для батутов. Когда вы встаете на эти клетки, неважно, какого цвета, вы подпрыгиваете на определенную высоту, не касаясь потолка этого куба. Когда вы обратно падаете, то, логически подумав, вы естественно подниметесь опять вверх, таким образом опять прыгнув. Но тут есть одно НО. Вы будете все время прыгать вверх на одну и ту же высоту, не поднимаясь выше и не опускаясь ниже. Таким образом гармонически вы будете находиться в одном и том же пространстве в этом кубе.
Этот куб позволит вам решать все ваши проблемы с депрессией, с гневом и другими проявлениями вашего эмоционального состояния.
Просто представьте, как вы прыгаете и успокаиваетесь.