Как бороться с депрессией, не используя лекарств? Посоветуйте книги, видео, статьи психологов.
Все зависит от степени. В крайней степени, возможно, без лекарств не обойтись. Если все таки чувствуете, что нужно без лекарств, то попробуйте не пытаться выйти из депрессии сознательно, просто дайте ей развиваться свободно и самостоятельно, чтобы избавиться от нее с гарантией. Тогда каждое видео, статья, человек и события, естественным образом встречающиеся на Вашем пути повседневных дел, станут лекарством. И произойдет, то что, возможно сейчас кажется невозможным.
Депрессия не лечится с помощью книг, а если лечится то это плохое настроение.
Не советую шутить со своим здоровьем - это может плохо кончится. Решать вам.
Если у вас клиническая депрессия - не помогут ни книги, ни видео. А если расстройство настроения, неудовлетворенность жизнью - это к хорошему психологу и все пройдет.
И вообще, хороши некоторые японские драмы-комедии, например "Работа с древесиной!" - очень светлое кино
Еще курс психотерапии и будете как новенький.
В ютубе нашла медитации, которые очень помогли, исцеляющие медитации так и называются. А также медитация по изменению сознания Диспензы, все есть на ютубе, все бесплатно.
если бы вы прошли ад депрессии. то книга бы вам не помогла. Люди лишают себя жизни от этого ада, а вы ерунду говорите