Как бороться с депрессией, не используя лекарств? Посоветуйте книги, видео, статьи психологов.
Витамины группы B, бананы, прогулки, бег, йога. Придерживатся режима дня, по возможности устранить неприятные обязанности. Отнестись в этот период к себе внимательно без угнетения и принуждения. А вот Гребенщиков про то же https://aerostatarchive.podfm.ru/aerostat/315
Еще курс психотерапии и будете как новенький.
Депрессия не лечится с помощью книг, а если лечится то это плохое настроение.
Не советую шутить со своим здоровьем - это может плохо кончится. Решать вам.
Если у вас клиническая депрессия - не помогут ни книги, ни видео. А если расстройство настроения, неудовлетворенность жизнью - это к хорошему психологу и все пройдет.
И вообще, хороши некоторые японские драмы-комедии, например "Работа с древесиной!" - очень светлое кино
В ютубе нашла медитации, которые очень помогли, исцеляющие медитации так и называются. А также медитация по изменению сознания Диспензы, все есть на ютубе, все бесплатно.
если бы вы прошли ад депрессии. то книга бы вам не помогла. Люди лишают себя жизни от этого ада, а вы ерунду говорите