Не знаю, на сколько ваша проблема серьёзна, но мне в своё время мозги и чувства в порядок привести помогла книга Кондо Мари "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни"
Основная идея в том, что беспорядок в жилище рождён из беспорядка в голове, а избыток вещей- тяготит человека. Написано легко и понятно)
если бы вы прошли ад депрессии. то книга бы вам не помогла. Люди лишают себя жизни от этого ада, а вы ерунду говорите
Депрессия не лечится с помощью книг, а если лечится то это плохое настроение.
Не советую шутить со своим здоровьем - это может плохо кончится. Решать вам.
Если у вас клиническая депрессия - не помогут ни книги, ни видео. А если расстройство настроения, неудовлетворенность жизнью - это к хорошему психологу и все пройдет.
И вообще, хороши некоторые японские драмы-комедии, например "Работа с древесиной!" - очень светлое кино
Еще курс психотерапии и будете как новенький.
В ютубе нашла медитации, которые очень помогли, исцеляющие медитации так и называются. А также медитация по изменению сознания Диспензы, все есть на ютубе, все бесплатно.