Всё относительно. Например в части города где живу я, утром движения почти нет, пыль оседает и бегу не мешает. Дорога ровная и удобная. В парке же рядом брусчатка и бомжи на лавках спят - если не подвернешь ногу то всегда есть шанс огрести бутылкой.
Вечером предпочитаю всё же парк ввиду более чистого воздуха.
Парк с грунтовыми треками лучше для коленей - меньше нагрузки. Также хорошо бегать на стадионе если есть возможность - правда это скучно ввиду однообразности ландшафта.
По-моему это очевидно... Даже просто потому что дышать воздухом в парке гораздо полезнее, нежели выхлопными газами у проезжей части. А ведь дыхание на пробежке-одна из самых главных вещей.