Для укрепления иммунитета необходимо начинать с того, чтобы установить режим дня и соблюдать его, во вторых заниматься по утрам зарядкой, желательно с гантелями. Начать закалятся, для этого существует много методик, выбрать то, что вам подходит. Основное это, положительное мышление--мысли должны быть правильные, доброжелательные. Желательно ежедневно проходить не менее 10000 шагов. Удачи вам!!! С уважением.
Закаливание, физическая активность, сбалансированное питание, побольше витаминов в рационе (особенно D3), и меньше волнений. Можно выборочно, но лучше все разом) Главное без фанатизма!
Закаливание, к примеру, контрастный душ. Плюс правильное и сбалансированное питание. И еще я принимаю Бэбисан Д3. У 80% населения России дефицит витамина Д и поэтому появляются проблемы с иммунитетом