Есть ли действительно эффективные способы укрепить иммунитет?

Question

Александр Табакаев · Accepted Answer

Укрепить иммунитет — значит укрепить неспецифический иммунитет. Иммунитет, как известно, слагается не только из иммунокомпетентных клеток, но и общей резистентностью органов. Общая резистентность в...

Евгения Чадр · Answer

Витамины пить, питаться мясом(не обязательно), салатами, ягодами фруктами и овощами. Спортом заниматься да закаляться во всяких банях (в душе тоже можно). Это все эффективно, но Вы можете не замеча...

Столетник · Answer

Закаливание, физическая активность, сбалансированное питание, побольше витаминов в рационе (особенно D3), и меньше волнений. Можно выборочно, но лучше все разом) Главное без фанатизма!

Анна Полякова · Answer

Есть  5 самых популярных методов укрепления иммунитета, можно выбрать любой, максимально подходящий вам:
1) Здоровое питание. Именно полноценное и сбалансированное питание может помочь защитить имм...

Реко Екота КЭНДЖИН · Answer

Для укрепления иммунитета необходимо начинать с того, чтобы установить режим дня и соблюдать его, во вторых заниматься по утрам зарядкой, желательно с гантелями. Начать закалятся, для этого существ...

larisa nujdina · Answer

Утренняя зарядка, получасовая(не меньше) ходьба на свежем воздухе и перед сном, овощи, фрукты, яблоки особенно , орехи, творог нежирный, гречневая каша с растительнам мслом (любым. лучше льняное).П...

Арина Павлова · Answer

Закаливание, к примеру, контрастный душ. Плюс правильное и  сбалансированное питание. И еще я принимаю Бэбисан Д3. У 80% населения России дефицит витамина Д и поэтому появляются проблемы с иммунитетом

Теперь Кью работает в режиме чтения

Есть ли действительно эффективные способы укрепить иммунитет?