Смысл, безусловно, есть! Правда, лично мне нужно минимум 4 часа. Если ложусь на 2 часа, то будильник попросту не слышу)) и в итоге сплю все равно больше.
Сон - лучшее лекарство. Даже если его совсем немного, он помогает нам расслабиться, отдохнуть.
Лучше уделять сну как минимум 8 часов, не создавая таких вот стрессовых ситуаций с двумя часами.
Здравствуйте!
Несомненно, сон даже продолжительностью полчаса будет лучше, чем полное отсутствие сна. А за 2 часа вы сможете восстановить физическую и психологическую энергию, поднять вашу производительность.
Послеобеденный сон не рекомендуется больше 30 минут.
Не работает. Когда не спал, а потом ложился рано - просыпался рано, прямо ночью, и страдал следующий день.
Ужасно не завидую. На экзамен хотя бы успел?