Безусловно есть! Мозг должен хотя бы немного отдохнуть. Конечно зависит еще и от времени, когда Вам вставать. Дело в том, что ночью есть точки не возврата (я их так называю) - это обычно 2 часа ночи и 4, подозреваю, что у других людей это время может быть не много другим. Смысл этих точек в том, что ты дико до безумия хочешь спать, но если ты перетерпишь эту точку, то сможешь нормально поработать до наступления следующей. При этом, если лечь сразу после того, как прошла эта точка - бесполезно, будет бессонница. Ложится после такой ночи обязательно. 2-3 часа помогут вам и мозгу почувствовать себя живым и отдохнувшим.
Здравствуйте!
Несомненно, сон даже продолжительностью полчаса будет лучше, чем полное отсутствие сна. А за 2 часа вы сможете восстановить физическую и психологическую энергию, поднять вашу производительность.
Послеобеденный сон не рекомендуется больше 30 минут.
Не работает. Когда не спал, а потом ложился рано - просыпался рано, прямо ночью, и страдал следующий день.
Ужасно не завидую. На экзамен хотя бы успел?