«1.12 Йогин должен практиковать Хатха-Йогу в маленьком помещении, расположенном в уединенном месте, где нет скал, сырости и огня, в стране, управляемым мудрым владыкой, где люди добры, а пища добывается легко.
1.13 Жилище йогина должно иметь маленькую дверь, быть без окон, невысоким и не длинным; (дом этот) должен быть хорошо обмазан (обожженным) коровьим навозом, чистым и свободным от насекомых. Кроме этого, здесь должен быть небольшой коридор с возвышением для сидения и водоем. Таким должно быть жилище йогина, описанное знатоками практики Хатха-Йоги.
1.14 Находясь в таком жилище, освободившись от всякого беспокойства, йогин должен практиковать Йогу согласно наставлениям своего Гуру».
Подробнее - http://solofitness.ru/
Тем самым получая опыт в личных ощущениях, знаниях.
Можно пойти на занятия в клуб, а можешь мне в ЛС написать инстограмм
@_mono_91
пришлю хорошие видео и аудио занятия для дома. Сам с ними занимаюсь.
А по ходу уже будет понятно что дома практиковать, а что в группе.
Спасибо Алексей, доходчиво поделился.