Многое зависит от Ваших возможностей и предпочтений. Очень важно, чтобы Вам нравилось заниматься. В этом случае Вы будете заниматься регулярно и качественно.
Если Вам нравится быть в компании людей - лучше идите на очное занятие в класс.
Если Вам комфортнее, когда Вы один. Выберите занятие он лайн. На он лайн занятии, также как и на очном преподаватель видит Вас и может скорректировать практику по необходимости.
От занятий по видео без обратной связи в первое время лучше воздержаться. Поскольку велика вероятность неправильного выполнения асан. Нарушение техники может привести к травмам. А травмы не дадут возможности оценить йогу по достоинству.
Тем самым получая опыт в личных ощущениях, знаниях.
Можно пойти на занятия в клуб, а можешь мне в ЛС написать инстограмм
@_mono_91
пришлю хорошие видео и аудио занятия для дома. Сам с ними занимаюсь.
А по ходу уже будет понятно что дома практиковать, а что в группе.
Спасибо Алексей, доходчиво поделился.