На мой взгляд - зеркало. При съемке фото присутствуют слишком много факторов, которые влияют на изображение. Например фокусное расстояние объектива и расстояние до объекта. Хотя, изображение снятое на объектив с фокусным расстоянием от 50 до 85 мм даст, пожалуй, более-менее достоверную картинку.
Понравился ответ? Ставьте лайк и подписывайтесь на меня здесь и в инстаграм. 
Перейти на instagram.com/merkyuri
Перейти на instagram.com/merkyuriПолистал ответы, и не могу пройти мимо, не сказав как есть...
На чёткий вопрос "что точнее..." я отвечаю строго и объективно -- фотография.
Без всяких "человек привык... отзеркалено... важно принять себя... аберрации..... Читать далее
> Более того, глаз не имеет накопительной функции -- а фотоаппарат может экспонировать кадр некоторое количество... Читать дальше
Это снова вопрос об эталоне и точке отсчета) если принять то, что сравниваем мы с тем, как видят человека другие, то фотография, неотзеркалееная с положения глаз зрителя с расстояния, с которого психологически чаще запоминают... Читать далее
Рекламный, журнальный и фотограф для частных съёмок в разных жанрах, моя студия
Перейти на pfstudio.ru
Рассмотрю этот вопрос с точки зрения психологии. Человек, смотрящий на себя в зеркало выглядит не естественно, он разглядывает себя, он сосредоточен и напряжён.
Сфотографировать же человека можно, когда он ведёт себя более... Читать далее
Тот, кто смотрит в зеркало на свое отражение, считает его более точным, чем фотография, потому, что это его... Читать дальше
Единственное искажение в зеркале - это симметрическое искажение по вертикали.
Чтобы попасть на фото свет проходит через линзу, которая искажает гораздо сильнее, причем как сами размеры, так и пропорции предметов. Это явление... Читать далее
Я бы предпочтение в объективности отдал зеркалу. Какие бы ужимки и гримасы мы ни корчили, изображение идет, протянутое во времени как видео, а фотография может передать только миг, что попало, то уж и попало на пленку, не... Читать далее
Если мыслить чисто технически, то зеркало лучше передаёт изображение. Максимальную длину волны видимого излучения округлим до 800 нм. Вот теперь и посчитайте сколько их уместиться на листе A4 размером 297x210 мм. Получится... Читать далее
Отзеркаленное изображение и ассеметричность лиц и тел говорят о том, что зеркало не передаёт внешность так, как Вас видят со стороны. Проверить легко: селфи камеры в смартфонах отзеркаливают изображение не случайно: так Вы... Читать далее
1 эксперт не согласен
Юрий Меркулов
13 июл 2021возражает
В целом многое написано правильно, но ответ не учитывает один важный параметр который переворачивает этот ответ с... Читать дальше
Сначала определимся, ЧТО в данном случае брать за эталон точности. Логичнее всего использовать в качестве инструмента сравнения человеческий глаз, т.к. именно он воспринимает и оценивает и отражение в зеркале, и фотографию. ОК... Читать далее
2 эксперта согласны
Сергей Гринёв
22 окт 2021подтверждает
Ответ наиболее полный. Но если речь пошла о цвето- и светопередаче, то цвет - исправляется в редакторе, а вот со... Читать дальше
Точнее всего будет фоторобот.
Шутка.
Фотография как известно лишь остановленное мгновение. Она будет показывать внешность глазами фотографа с тем настроением и мыслями, которое было у вас в момент съёмки.
Если вы хотите узнать... Читать далее
2 эксперта согласны
Егор Клейчин
9 окт 2021подтверждает
Каждый человек разный в разных настроениях, но все равно остаётся собой. Фотография может искажать из-за... Читать дальше