Добрый день! Под выгоранием подразумевается состояние физического и психического ослабления, которое возникает в результате эмоциональной перегрузки при работе с людьми. Более всего ему подвержены люди, деятельность которых связана с частым общением.
Причины, обуславливающие это состояние:
- систематический стресс;
- неблагоприятная психологическая обстановка дома и на работе;
- напряженный график работы, большие нагрузки;
- завышенные требования к себе;
- финансовые трудности и др.
Эмоциональное выгорание оказывает серьезное влияние на физическое и психическое здоровье человека. К негативным последствиям стресса относятся:
- снижение работоспособности;
- ухудшение социальных и семейных отношений;
- повышение конфликтности и агрессивности;
- снижение иммунитета;
- появление серьезных заболеваний и др.
Для того чтобы этого избежать, следует быть внимательным и заботливым к себе.