Что такое хатх йога?
Хатха-йога - древняя система учений, на сегодня один из самых распространенных видов йоги для знакомства с системой. Состоит из комплекса физических упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям).
В общем смысле - гимнастика йогов. Если более тонко - то путь укрепления духа путем укрепления тела, для достижения единства человека и вселенной.
На сегодня существует множество авторских методик преподавания хатха-йоги. Разница в построении класса, практики, в отстройках асан - личное видение авторов этих методик. В целом все эти методики ведут к единому - стать сильнее, очистить тело и подготовить человека к более высоким состояниям сознания.
Слово Хатха состоит из двух слов “ха” означает солнце,
и “тха” – луна. взято из книги "Внутренняя инженерия". Садхгуру.
Хатха-йога — это одно из многочисленных направлений йоги. Оно включает в себя: физические упражнения, различные психологические техники, основной которых является правильное дыхание. Хатха-йога помогает достичь высокого духовного развития.
Хатха йога - это общее название стилей йоги в целом, где мы занимаемся физическим здоровьем и физическим телом. Особенно для знакомства с йогой, рекомендую выбрать именно Хатха-йогу.