Что такое хатх йога?
Все дело в том, что на западе маркетологи от йоги стали плодить множество направлений и теперь только одна путаница. Для неофита - это многообразие темный лес))). С подачи бизнесменов хатха-йога превратилась в некоторое подобие гимнастики, что является в корне неверным.
На самом деле хатха-йога - это и есть настоящая и единственная йога, которую вы можете встретить в древних текстах и там же она называется базисом для раджа-йоги, но не в уничижительном смысле, а скорее как фундамент, без которого не будет прогресса.
Хатха-йога была сформирована Матсьендранатхом и его учеником Горакшанатхом, как мистическая система единения "ха"(солнца) и "тха" (луны), приведения в равновесие каналов "пингала" и "ида", которое пробуждает огонь Кундалини и ведет садхаку к мукти.
В традиционной хатха-йоге мы встретим далеко не только знакомые всем асаны и вьяямы, но и пранаяму, мудры ,дхарану, дхъяну.
Слово Хатха состоит из двух слов “ха” означает солнце,
и “тха” – луна. взято из книги "Внутренняя инженерия". Садхгуру.
Хатха-йога — это одно из многочисленных направлений йоги. Оно включает в себя: физические упражнения, различные психологические техники, основной которых является правильное дыхание. Хатха-йога помогает достичь высокого духовного развития.
Хатха йога - это общее название стилей йоги в целом, где мы занимаемся физическим здоровьем и физическим телом. Особенно для знакомства с йогой, рекомендую выбрать именно Хатха-йогу.