Перестать волноваться из-за того, на что ты не можешь повлиять. И это касается не только политики, а вообще почти всего.
Надо всё-таки понимать, что не любые хотелки в этом мире исполнимы, даже если они все такие правильные и добрые, и всем лучше будет жить.
Одно из самых эффективных средств при депрессии это занятие спортом, а точнее бег.
Предположим , что вы не смогли сбежать за границу и ситуация в стране действует на вас угнетающе и вгоняет в депрессию .На выручку придёт бег.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Во-первых, жаль, что вам приходится через это проходить: депрессия может быть крайне неприятным опытом.
Во-вторых, депрессию надо лечить – и речь здесь идет именно о лечении, а не о попытках следовать советам типа "возьми в... Читать далее
Если у вас депрессия - надо с ней работать.
А видимые причины - политическая ситуация, плохая погода, неприятные люди вокруг и так далее - это всего лишь способы рационализировать, объяснить себе причины плохого самочувствия.
Пс... Читать далее
Наилучший вариант по-моему - найти единомышленников. Чтобы было с кем обсуждать новости, делиться мыслями, ходить на митинги, организовывать какой-то движ или участвовать в нём. Да просто чтобы не чувствовать себя одиноким и... Читать далее
Вот как раз единомышленников я бы не рекомендовал. Потому что они еще больше, опережая один другого, будут... Читать дальше
Какое-то время назад я наткнулась в интернете на расследования ФБК и все заверте.. Не ну я конечно догадывалась, что в стране все не очень хорошо, но не НАСТОЛЬКО ЖЕ. Невероятный уровень коррупции, других проблем, еще я была... Читать далее
Вариантов как всегда масса, представлю первые два что пришли мне в голову. Вариант номер рас: отпустить политику на прогулку куда подальше, и постараться забыть о ней, если она так пагубно влияет на ваше ментальное здоровье... Читать далее
Для начала,возможно,стоит обратится к врачу. Депрессия - болезнь и ее надо лечить.
Если взять общие рекомендации:
- Фильтрируйте ленты в соцсетях. Поменьше политики,побольше нейтрального контента,например,образовательных... Читать далее
Прекрасно вас понимаю, у меня тоже бывает "обострение" вялотекущей депрессии именно по указанному вами поводу. Конкретно - ощущение безысходности и невозможности что-то поменять в жизни, потому что куда ни сунься - везде... Читать далее
Надо выключить телевизор и копьютер на некоторое время. Если вы не политик, не журналист и не обозреватель прессы и эта тема с вашей профессиональной никак не занята. Уехать дня на три от города подальше и понять что жизнь... Читать далее