Грыз ногти очень долго. Как только не пытался отучиться. И мазал лаками специальными, и ролики смотрел про живность, живущую на руках. В свое время даже мама предлагала давать деньги за каждый состриженный отросший ноготь. Ничего не помогало. А избавиться от дурной привычки хотелось ну очень. В итоге прошло как-то само собой. Просто старался замечать себя за этим делом. Заметил, что грызу ноготь - убрал руку изо рта. И так каждый раз. По началу тяжело, потому что привычка на то и привычка, что в большинстве случаев действие выполняется неосознанно. Главное - это как раз осознать, что ты делаешь, зачем это делаешь и что тебе это дает. Тогда все получится. Добра.
Если ты парень, просто подстриги их коротко, тогда и кусать нечего будет, современным отвыкнешь, ну а если девушка, то можно дорогой маникюр сделать, жалко его портить будет. Или использовать всякие гель лаки и шеллаки.