В большинстве случаев решение проблемы с грызением ногтей сводится к отслеживанию нежелательного поведения (собственно, грызения ногтей) и замены его на какое-либо желательное, нацеленное на достижение того же результата (если вы сами ассоциируете грызение ногтей со стрессом, то могут подойти пара глубоких вдохов или мышечная релаксация). Если это не помогает снизить частоту грызения ногтей, то, возможно, это поведение является чем-то большим чем просто привычкой и, следовательно, необходимо рассматривать вариант с тревожным или обсессивно-компульсивным расстройством, от которых самостоятельно может избавиться лишь 1 человек из 20.
Поэтому, попробуйте вариант с прямой модификацией привычки на что-нибудь релаксирующее, а если он не поможет - ищите специалиста (психолога или психиатра). Стрессовые расстройства плохо поддаются медикаментозной терапии, но отлично лечатся при помощи когнитивно-поведенческой терапии. Успехов в преодолении грызения ногтей :)
Если ты парень, просто подстриги их коротко, тогда и кусать нечего будет, современным отвыкнешь, ну а если девушка, то можно дорогой маникюр сделать, жалко его портить будет. Или использовать всякие гель лаки и шеллаки.