Я с самого детства ногти грызла просто истерически, до крови. Ничто не помогало - ни сидение на руках, ни лаки против грызения, ни регулярный маникюр (хотя я каждый раз дико извинялась перед маникюршей, стыдно было)... Так было до курса второго-третьего института, когда все как-то само прошло. Нервничать что ли меньше стала? Вряд ли. Переросла? Возможно. Сейчас ногти длинные и очень крепкие, но иногда в пылу нервозной ситуации ловлю себя на покусывании заусениц, если они обнаруживаются.
Если ты парень, просто подстриги их коротко, тогда и кусать нечего будет, современным отвыкнешь, ну а если девушка, то можно дорогой маникюр сделать, жалко его портить будет. Или использовать всякие гель лаки и шеллаки.