А что плохого/стыдного поесть в час ночи? Вы кому-то сделаете плохо или больно.. или что за.. вообще?Это всего лишь дурацкая пропаганда ПП и ЗОЖа, льющаяся изо всех СМИ!
Кушайте на здоровье! Отнеситесь к себе как к ребёнку, ведь вы же не стали бы морить своё чадо голодом, если бы оно вдруг у вас попросило поесть в час ночи?
Это всего лишь еда, за неё не должно быть стыдно.
смолвил, как Маршалл Эриксон
У меня есть два способа преодоления ночного голода:
Залить его зелёным чаем.
Съесть яблоко.
Лично мне оба эти способа нормально помогают пережить полную ужасного голода ночь.
От зеленого чая может последний сон пропасть.
Достаточно лечь спать через 3-4 часа. Запреты на подобие "не есть после 6" работают, если вы ложитесь спать в 9. Если в час ночи захотелось есть, значит, это, скорее всего, нормально для вашего биоритма.
В крайнем случае можно поесть салатика или фруктов! Организм требует, нужно давать!